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高血压患者如何应对夏季酷暑?南京专家来支招

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【龙虎网报道】(通讯员 罗鑫) 老李患高血压病20多年了,他自己摸索出一条经验,常讲给别人听:“我的血压到夏天就自动降下来了。每年过了‘五一’我就停药,从没发生过问题。”可不是嘛,去年刚进5月份,他就不再服用任何降压药了。到了6月份,他参加高考阅卷,住在宾馆,白天劳累,晚上又睡不好觉。有天后半夜,他说头痛得厉害,同事起来给他倒水,拿止痛药,却发现他抽起风来,赶紧叫来医务室的医生,一量血压居然达到188/106毫米汞柱。送医院做CT,证实为脑溢血(出血性中风)。经过抢救老李好歹保住了命。后来又经过半年多的康复治疗,到现在仍遗留下半身不遂的毛病。现在他再也不讲以往的经验了,谁去看他,他都会告诫说:“高血压也会‘忽悠’人。无论冬夏,都不能放松对它的警惕和治疗,千万别上它那‘以守为攻’的当!”

夏季气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加数倍,心脑供血相对不足。同时,炎热的气候会导致人体交感神经兴奋性增高, 心率加快,心肌耗氧量增加。再加上夏季饮食不规律、睡眠不足、情绪不稳等因素,都容易导致心脑血管病突发。夏季也是心脑血管病复发和加重的危险时期。夏季高血压患者不能随便停药。

夏季高血压一防血压波动,二防冠心病复发,三防心衰发作,四防急性中风。老年人不可过度降压,60岁以上的老年人均有不同程度的动脉硬化,影响心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及身体的具体情况,一味降低血压至“正常”水平,有可能影响上述脏器的功能,反而得不偿失,所以应听从医生建议科学降压。

高血压患者的生活方式要清淡饮食多喝水,降温避暑定期监测血压,合理用药定期服药,保证睡眠适量运动。高血压患者的夏季宜多吃含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。可选择冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、芹菜、洋葱、大蒜、蘑菇、西瓜、猕猴桃等。

江苏省中西医结合医院心血管科开展的中医特色疗法

高血压足浴:

怀牛膝、川芎各15克,天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。上方加水2000ml煎煮,水沸后10分钟,取汁趁温热浴足30分钟,上、下午各1次,2-3周为1疗程。

耳穴疗法:

1.材料:一般常选用生王不留行。

2.选穴:降压沟、降压点、肝、皮质下、高血压点等。

3.操作方法:将王不留行置于相应耳穴处,用胶布固定,每穴用拇、食指对捏,以中等力量和速度按压30—40次, 达到使耳廓轻度发热、发痛。两耳穴交替贴压,3—5天一换,14天1个疗程。

降压药枕:

药枕具有调理气血,醒脑安神,改善睡眠,扩展血管,降低血压的功效。

1、天麻钩藤枕:天麻 200g   钩藤1500g    罗布麻300g

2、夏菊灯芯枕:野菊花、灯芯草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂各等份。研为粗末,装入枕芯,制成药枕。

定期翻晒枕芯,定期更换药物,放在通风处翻晒。切记在太阳光下暴晒,以免药物气味挥发过快。一般药枕枕芯,以一个月更换一次为宜。使用药枕时间不宜太短。一般要连续使用3-6个月后,效果才会明显,疗效才能巩固稳定。每晚用枕时间不应少于6个小时。药枕与头颈接触的隔层不宜过厚。药枕的枕芯上面不宜垫放更多的东西,以免影响药物作用的发挥。应把药枕直接放在枕巾下面,或垫放较薄的东西。孕妇及行经期的女性慎用。


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